荔枝一天最多吃几个(荔枝常温下可以放多久)

1 荔枝常温下可以放多久

2天左右。

荔枝是夏季水果，夏季常伴随着高温，在高温天气下，细菌繁殖较快，因此，生鲜都不耐放，荔枝常温下大概可以放2天左右，如果是在夏天购买了荔枝的话，最好尽快吃完，吃不完的话，可以将荔枝用保鲜袋装起来，然后放入冰箱冷藏保存起来，这样可以有效的延长荔枝的可食用期限。

2 荔枝吃几颗是正常的

看个人情况。

荔枝又名丹荔，荔枝是一种味道可口的水果，，新鲜的荔枝，果肉晶莹剔透，肉质细嫩多汁，剥开外皮，尝起来味道香甜滑润，从功效上来说，吃荔枝有健脾生津、理气止痛的功效，尤其适用于身体虚弱、胃寒疼痛、失眠健忘的人，正常情况下，每天吃荔枝不宜超过10颗，本身体质较为燥热的话，最好只吃1-2颗，以免上火。

3 吃荔枝会过敏吗

因人而异。

荔枝是夏天的应季水果，荔枝的味道细嫩可口，营养价值较高，大部分人群吃荔枝是不会过敏的，不过，有一小部分人群食用荔枝后，身体会出现过敏反应，这一类人群最好不吃荔枝，以免引起身体过敏反应，不利于健康。

另外，如果是第一次食用荔枝的话，最好先少量尝试，确定身体没有不良反应后再继续进行食用。

4 吃荔枝会拉肚子吗

有这种可能性，因此，日常生活中不要过多的食用荔枝。

荔枝是常见水果，在新鲜的荔枝果肉中含有大量蔗糖、蛋白质、果糖等成分，适当食用荔枝可以补益身体，但是注意，荔枝营养价值高，不要过多的进行食用，过量摄入荔枝果肉会对胃部、肠道等消化道组织中的表层黏膜造成刺激影响；对肠胃功能欠佳者来说，过多的食用荔枝还容易引起肠胃功能絮乱，造成胃脘胀痛、食欲不振、腹泻、水便等不适症状。

小贴士

建议每日食用荔枝不宜超过10颗，体质燥热的人群控制在1-2颗比较好。

荔枝是夏季比较受欢迎的一种水果，它的果肉比较饱满，吃起来香甜可口，可以做各种各样的美食小吃，深受人们喜欢。荔枝虽然好吃，但是一次不能吃太多，通常吃一到两颗是比较正常的，最多不能超过10颗，不然就算过量食用了。

荔枝吃几颗是正常的

看个人情况。

荔枝是一种美味的水果。新鲜荔枝果肉晶莹剔透，肉质细嫩多汁，去皮后口感甜滑。从功效来看，吃荔枝具有健脾、生水、理气、止痛的功效。特别适合身体虚弱、胃寒、胃痛、失眠、健忘的人群。在正常情况下，每天的荔枝不宜超过10个。如果身体干热，最好只吃1-2个荔枝，以免生气。

荔枝吃多少算是过量

超过10颗算过量。

医生说荔枝含糖量很高。过量食用容易引起口腔炎症。人体也会分泌大量胰岛素，导致低血糖。医生建议成年人每天吃荔枝不要超过10个，儿童每天不要超过5-6个。不建议口腔溃疡、便秘和血糖问题患者服用。

大量食用荔枝后，口腔处于高渗状态，容易使口腔和舌头干燥，导致喉咙干痛、牙龈出血等症状，并容易影响血糖。根据中国居民膳食指南，成年人每天应摄入200-400克水果。建议成年人每天不要吃超过300克（约12克）的荔枝，儿童最好控制在5克以内。如果每天都有其他水果可以吃，实用荔枝的数量可以减少一点。

荔枝吃多了会怎么样

1、引起上火

从中医学的角度来看，荔枝属于温食。同时，荔枝的含糖量也很高。过量食用会增加体内干热之气，影响糖的正常代谢，导致人体出现烧灼症状，如口干、舌痛、喉痛等。

2、引起血糖波动

荔枝含有大量的果糖、葡萄糖和蔗糖。吃太多荔枝会导致糖摄入增加，而摄入太多的糖会导致血糖波动，从而增加患糖尿病的风险。

3、导致肥胖

虽然荔枝的热量不是很高，但它含有大量的糖，这是一种高糖水果。食用后，这些糖可以很快被身体吸收，1克糖可以在人体内产生4000卡路里的热量。如果你吃太多荔枝，热量不能及时消化，它会转化为脂肪并储存在体内，导致肥胖。

4、肺损伤

荔枝是一种偏热食品。由于是局部发热，过量食用会导致肺部发热加剧，从而对肺部造成一定损害，并引起咳嗽、咳痰等症状。

5、引起胃肠道不适

荔枝富含有机酸和膳食纤维。适当时可促进胃酸分泌，促进胃肠蠕动，起到开胃、消化的作用。然而，过量食用会导致胃酸分泌过多，从而增加肠胃负担。易出现腹痛、腹泻、反酸等胃肠道不适症状。