莲子可以生吃吗(新鲜莲子生吃有什么好处)

现在这个时候正是吃莲子的最佳时机，甜甜的特别好下口，吃生莲子对身体有着什么样的好处？新鲜莲子和干莲子的功效一样吗？

新鲜莲子生吃有什么好处

莲子生吃的效果不错，其治疗遗精功效更好。莲子涩肠止泻，大便燥结者勿用，特别是年老体弱者，因阴虚内热，肠枯血燥引起的大便燥结，不应使用收涩伤阴之品。不过慢性胃病患者慎食。莲子食用过多容易引起胃胀，嗳气等胃部症状，对于有慢性胃病的患者，食用莲子后，更容易导致胃部不适，因此建议慢性胃病患者谨慎食用。

食用莲子可以明目。常食莲子可以预防近视，对眼睛也是非常好的，治疗女性不规则子宫出血。莲子能够收敛血液，对于女子经期过长，淋漓不尽，不规则子宫出血都有一定的疗效，治疗男子遗精。男子精液不能收敛也能通过食用莲子来治疗。

新鲜莲子和干莲子的功效一样吗

新鲜的莲子心与干莲子心的效果是一样的。两种物质的营养成分是相同的，都含有丰富的维生素淀粉，抑制多种矿物质。主要有去火的作用。莲子具有养心安神，健脾止泻的功效。

新鲜莲子孕妇能生吃吗

1.孕妇可以生吃莲子

2.莲子可以起到静心安神的作用，但是一次不能食用过多，尤其是怀孕早期的孕妇，因为莲子属于寒性食物，食用过多会导致流产。

新鲜莲子可以炒着吃吗

莲子是可以炒熟吃的，一个人在家做也可以做，鲜莲子直接用盐来炒熟。不过要记得去除莲心，也可以加入牛肉百合做成百合莲子炒牛肉，也可以跟其他材料搭配。例如加入木耳黄瓜做成清炒莲子，无论如何莲子的做法多样可以根据自己口味来做适合自己的炒莲子。

莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经;补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。

除鲜生食外，可做成冰糖莲子、密饯莲、煮粥成羹，还可做成糕点、汤等，均为鲜美味绝的好食品。

扩展资料

吃莲子的注意事项：

对于很多城里人而言更多的是熟食，但是居住在乡下荷塘边的人们则更容易品尝到新鲜的莲子。城里如今也偶尔会见到挑着扁担售卖新鲜莲子的商贩，如果想更充分的吸收莲子的功效，不妨尝试着生吃，不但会有轻轻的荷香与野味，还有更丰富的食疗作用。

莲子营养价值之高，确实非常值得肯定，但是莲子这种食材是不能过量食用的，这也是不容忽视的，因为如果莲子吃得太多的话，会对肠胃造成一定的刺激，只有做到适量的食用，才能够确保营养健康，才能发挥莲子的功效。平时喜欢吃莲子的朋友一定要注意，切记不可盲目过量的食用莲子。

人民网-莲子的功效与作用及食用方法详解