高考前夜(高考前一天晚上的禁忌)

饮食上，高考前夜无论吃什么，最重要的是要保证不吃坏肚子，所以就按照平时的饮食习惯来即可。尽量避免吃一些油炸、辛辣、不干净的食物，这些会大大增加吃坏肚子的风险

高考前一晚的禁忌

忌熬夜学习

不要认为夜深人静就学到深更半夜，这样会导致第二天考试的精神状态不佳。要科学安排休息时间。只有把自己的兴奋点调整在每场考试时间内，才能让自己保持最佳状态。

忌剧烈运动

考前适当运动放松大有裨益，然而还得掌握运动量。如果在考前把自己搞得十分疲惫，考场上就没有充沛的精力。更甚者，如果在剧烈运动中受了伤，造成带伤考试或无法参加考试严重后果，造成的损失很难弥补!

忌饮食大变

考试前及考试期间，不要突然大量饮食或辛辣油腻刺激的食物。如果饮食与平时习惯差别太大，或者搭配不合理，轻则会感觉身体不适，重则可能会出现腹痛、拉肚子等严重影响考试的事情发生，考场无法正常发挥!

高考前一天晚上需要注意什么

1.高考前夜一定要细心关注第二天的天气预报以及一整天的天气变化，再根据天气情况去准备第二天的服装穿着。需要注意的是无论天气是否炎热，都需要备上一件外套，一来是为了预防天气突然降温，二来是为了避免考场的空调温度过低。

天气的好坏还会影响交通，如果是雨天，会导致交通拥堵，一定要留足从家里到考点这一路的交通时间。

2.考试物品不要等到考试当天的早上再匆忙准备，那样容易出错或遗漏，一定要至少提前一天将物品准备齐全。

考试需要提前准备的物品主要分为三个方面，一个是要带进考场的物品，包括两证(身份证、准考证)与文具(黑色签字笔、铅笔、橡皮擦、削笔刀、文具袋、规尺等)。

其次是来回考场路上需要的，比如说水杯、雨伞(太阳伞)、纸巾、风油精(清凉油)、防嗮霜、零钱、小零食等。最后是一些需要备着以防不时之需的，主要是一些医药用品，比如体温计、感冒药、退烧药、止泻药、创可贴等。

3.由于第二天便是高考，考生在考试前夜会失眠的情况经常发生，所以对于考生来说最害怕的就是这种考前失眠的状态发生在自己身上。

4.避免使用手机。手机是现代社会必备的工具，其重要程度已经接近于人体器官一样的存在。但手机为大家带来便利的同时，也是一把双刃剑，尤其是对于高考的考生，在高考前夜还是需要尽量避免使用手机。

手机除了会分散注意力，还会让大脑保持兴奋的状态从而容易影响晚上睡眠。我就见过有些学生晚上睡不着就想着玩会儿手机，结果越玩越睡不着。

灯灭了，宿舍里一片寂静，静得可以听见室友们的呼吸声。

　

　今晚是个不寻常的夜晚，因为我们明天将进行一场“不流血的战争”；寒窗苦读了12年，也许就只为高考这一仗能一炮打响。我躺在床上，没有任何压力，让思绪漫无目的的任意漂游……渐渐地，我进入了甜蜜的梦乡。

　

　突然，床猛地震动了两下，随即传来下铺张琴的咳嗽声。我一下子从梦中惊醒，往下看，只见下铺的张琴蜷缩在床头，呼吸急促，不停的颤抖，嘴里喃喃地说：“怕，我怕考砸……”

　

　张琴是我在班上的主要竞争对手，见她在这重要的当口生病，我潜意识里跳出一丝幸灾乐祸的想法，但马上意识到自己的错误，连忙从上铺下来，递过去一杯温水，她一把抓住我的手，还没来得及说话，就又低头咳了起来。我茫然不知所措，只能轻轻地拍着她的背，小声安慰她：“不要紧张，越紧张越不能正常发挥。相信自己，勇敢一点！”

　

　“你，不要走，陪我睡！我一个人害怕……”我愣住了，因为我知道我的习惯——一旦跟别人挤一张床就肯定睡不好。怎么办？我的心砰砰直跳。夜已经很深了，我虽然也很困，但是没办法，只好坐在她的身边，轻轻地拍着她的肩膀：“早点睡吧，睡好了明天才会考得更好。”看这她平静下来，我悄悄地站起来，正要爬到上铺，谁知她好像察觉了似的，一把抓住我央求道：“别走，和我一起睡……”

　

　借着走廊里的微弱光线，我看到她煞白的脸上写满了恐惧、不安、紧张和忧愁。她的呼吸更急促了，眼里只有无助和失望。

我心里矛盾极了，心好像被刀割了一道口子。同窗三年，难道我能那样自私和无情吗？俗话说：“患难见真情。“现在，张琴处在患难之中，已经张口向我求助，我绝对不能拒绝，必须尽力帮忙！我又坐了下来，钻进她的被窝中，紧紧地握住她的手，心中充满了一种力量：”我要让她感受有我的力量在支持她，有我炽热的心在温暖她！”

　

　有生以来第一次，第一次感到自己是在给予别人斗争的勇气和生活的希望！我自豪，我幸福！我真的感到一股暖暖的热流正从我的身体注入张琴的体内。她的呼吸也渐渐平稳，身体不再抽搐，似乎已经进入梦乡，我也慢慢地睡着了……

　

　此刻，我面对试卷，心中不免又想起了昨晚那个不寻常的高考前夜……