要高考了(高三学生，马上就高考了)

（1、端正态度）

高三就是这样的，一个充满孤独的旅程，每天写不完的作业，考不完的试。以至于让你麻木，到了高考那天你就会觉得高考仅仅是一个普通的考试了。然而，要进入到这样一个阶段所要付出的努力是跟多的，开端不好会直接让你一年的努力完全白费。因此一个良好的态度使你在学习中提高效率，使你有能量坚持接下来的学习。

（2、建立自信心）

进入高三以后你会发现你的成绩极其不稳定，尤其是理综，刚开始时由于各种的不适应即使考差了你也可以极力安慰自己只不过是还没进入状态而已，而一旦时间长了以后你会越来越颓丧，当然也有能够及时调整过来的学霸，但这一个漫长的调整过程却让很多一般的学生压不过气来而丧失了自信，通常这种时候你们的老师或者班主任都会找你们聊天，以此来激发你的自信心，然而在我看来这种谈话的结果可能会导致很多人内心的压力更加大，因为他所要承受的不仅是自己的压力，还有老师的目光，当然也有许多人因此找到了自己的方向，重新树立了自信，变得更加的坚强。对于前者我也是深感体会的，究竟如何调整，我也很难回答，毕竟这种情况不是几句鸡汤就可以解决的，但我相信，当你找到自我的时候，便是你最强的时候。

（3、树立并且明确目标）

对于很多人而言，我相信他们都有自己理想的大学，然而，也有不少同学对此一片茫然的，这种时候怎么办呢，最好的方法其实就是与老师交谈，高三的老师阅历都会比较丰富，见识也多，最重要的是他们也有自己毕业的院校，并且大部分都是在省内的，那么对于那些你特别喜欢的老师，你可以以他毕业的母校作为你的理想院校，这样显得简单而且能加深你与那个老师的沟通，在学习中倍感精神。如果你不太喜欢与老师交流，喜欢独立自行却没有追求的人而言，是极其危险的，因为你没有目标，就相当于航船没有了指南针，只能飘忽不定。而对于那些浑浑噩噩，认为无所谓的人，建议你还是重视一下，或者你那一瞬间态度的改变，影响着你的一生。同样，如果你的目标过于模糊，仅仅是你一时慰藉自己还有追求的理由，这种目标是弊大于利的

（4、）努力努力再努力

当你感到累了的时候，想打局游戏，躺在床上睡觉不愿意起来，你总会有很多理由说服自己不学习，但却很难找到使自己拼搏下去的理由。这种情况你就需要看看周围的同学在做什么了，比你成绩好的在学习，比你成绩差的也在学习，比你高的在学习，比你帅的也在学习，比你有钱的也在学习，你还有什么理由懒惰？

马上就要高考了，又到一年高考了，时间过得可真快！

我觉得马上要高考了，家长还是需要少激励，激励其实应该放在平时，已经快上考场了，还是多多鼓励，放平心态！

经历过高考的都知道，考前会倍感压力，焦虑，不管成绩好的还是成绩差的，都会有些恐慌！高考对于学生的意义还是非常重要的！

家里有孩子参加高考的，我觉得最重要的是多和孩子沟通，避免孩子情绪不稳定！

高考前，有些考生情绪波动大，那家长就要做好心灵朋友，多和孩子沟通，知道孩子的想法，多多鼓励他，让他知道虽然高考很重要，我要在高考中发挥好，考出好成绩，但是也要明白高考也并不是唯一出路。避免孩子压力过大！

一、不要再激励

孩子从上小学到现在马上面临高考，家长激励得也够多了，这几天，就不要再激励了。否则，你的激励，在孩子那里，就转化成了焦虑和压力，这个时间段，最重要的就是没有焦虑消除压力，让孩子以一颗平常心去面对，去考试，正常发挥就一切OK。

这时候，家长的心情都一样，但是，保持克制，无为而治。这时候，最忌讳的，就是家长还在拿“别人家的孩子”来激励孩子。而这往往是很多家长喜欢做的事情。这样的激励，结果就是孩子很反感，从而影响孩子的学习和应考状态，得不偿失。

二、保持常态化

一是家庭生活习惯的常态化。所谓保持常态化，就是不要破坏当前的秩序，保持一直以来的平衡。比如，家庭氛围上，原先怎么样现在还怎么样，不要因为快高考了，就对孩子更加热乎以示重视，或者减少跟孩子的对话怕打扰孩子。孩子是敏感的，都会对孩子产生影响，有的会转化成压力。在饮食上，也不要刻意改变什么，除非孩子自己提出来，否则按照正常的情况进行，孩子习惯，孩子适应的，就是最好的状态。

二是孩子学习习惯的常态化。孩子上学十二年了，早已形成了自己的学习习惯，不管是好还是不好，这一周时间，都不要去影响和改变，完全没有必要。即使是不好的习惯，这几天也是改变不了的，要改变早就改变了。对于孩子的学习上，家长直接就是熟视无睹，看见跟没看见一样，孩子不问，家长不说，孩子有问，家长必答。波澜不惊无为而治。

家庭不要变化太大，也不要过度关心

孩子在这个时期很敏感，如果太过异样，无形中增加孩子压力，该吃吃，该睡睡，调整作息规律，做好后勤保障就可以。

过度关心，关心则乱，平常心就可以，反正大局已定，无非就是发挥和运气的问题。

我们有些班主任的做法可以借鉴，以前老是说成绩，现在就不说，带着孩子们看 搞笑 视频，甚至自己扭着臃肿的身姿，带学生跳舞，学生笑得前仰后合，让他们从紧张中解放出来，比什么大道理都强。

结语：高考正常对待，不必刻意想什么鼓励的办法，真正的鼓励就是相信孩子，帮助孩子放松。

高考期间，不少家长和学生都开始变得紧张焦虑起来，毕竟面对高考，大部分人还是能感觉到巨大的压力的。很多家长自己焦虑，总想为孩子做点什么，帮助孩子，缓解自己的心理焦虑，其实，对于多数孩子，心态比家长稳定，就如同看球赛的人远比踢球的球员更加紧张，然而过大压力会使学生的精神状态变差，从而影响其正常发挥，严重时还会威胁到学生的身心 健康 ，此时要调整心态缓解压力。

这个时候做为考生父母，不是要鼓励孩子怎么面对高考，而是应该尽量给孩子减压，缓解考生的心理压力。可以偶尔带他出去散散心，放松一下心情；而后，要时常注意孩子的身体 健康 问题，在这最后的冲刺阶段千万不要让孩子因为生病而耽误课程；接着就是注意孩子的营养和睡眠，营养跟的上大脑才能反映敏捷，睡眠充足才能更好的学习；高三了，应该把时间分配的合理，时常心情保持放松，正视高考问题，拥有正确的学习方法，这样才能取得好的收益。

我觉得平常心态就好。不必过度夸大考试尤其是中、高考的决定性，你越是担心考试结果，往往越是不容易考出好成绩。因此学生以一个理性的态度去看待考试，心情就会自然放松，压力也会随之减少。高考只是检验你学习质量的一个手段，它也是一种人生阅历。高考赛场上有得有失，就算失手也有弥补的方式，只要你想！有决心有信心！

我觉得高考不是判断一个人人生价值的唯一途径，在书本学习以外，动手能力、 社会 实践能力、人际交往等也同样重要。高考成功不意味人生辉煌，高考失败也不决定价值有否。

生活是多姿多彩的，高考结束后的天空也是辽阔多方向的，只要你发现自己的优势、找准自己的定位、明确努力的方向、积极保守地前进，人生价值定会升华！

还有十天，儿子就要参加高考了，每天看着孩子忙碌的身影，家长都变得紧张起来。但家长不能把紧张的情绪带给孩子，越临近高考，越要让孩子变得轻松愉快。这段时间家长要不断激励孩子，但很多话语只能点到为止，否则很容易让孩子产生反感情绪，影响高考的正常发挥。

近段时间，老师也调整了孩子的作息时间，早上到校时间没有以前那么匆忙，每天早上我会给孩子讲一句励志的话，孩子听后微微一笑就去上学了。这段时间孩子对话言话语很敏感，家长说多了孩子不爱听，家长不说始终感觉对不起孩子。

孩子中午回家吃饭，我也很少问他学习上的一些事，害怕他烦躁。我会把励志书籍中的某句话拿给孩子看，让孩子谈谈自己的感受。如果孩子心情很好，他会侃侃而谈，如果他心里烦躁，他会看一眼后，把书放在一边不予理会。家长要学会观察孩子的情绪变化。这时切不可与他讲大道理，在孩子心情不好时，再大的道理在他看来都是没有道理。我们要充分理解孩子的心情，帮助孩子缓减高考的学习压力。

孩子晚上回家时，还要看书和做作业，我除了关心和做好后勤工作外，一般不会给孩子学习上的压力，这也许是对孩子最好的激励。

马上就要高考了，考生的家长一定想着办法去激励孩子，家长这种心情可以理解，但是欲速则不达，家长与考生沟通交流的时候，不要刻意的去鼓励孩子，因为越是刻意的话语，孩子会越反感，只有从心底自然而然的流动出来的真诚的鼓励，孩子才能接纳。

那么，作为家长在考前如何与孩子沟通交流呢？

只有家长心态平和，孩子才可能心态平和地去迎接，当家长心平气和的心态时，孩子就会轻松愉快的面对高考；如果家长焦虑，那么，有可能会把这份焦虑传递给孩子，孩子也会焦虑，孩子带着焦虑的心情去参加考试不会取得好的成绩。因为家长心态平和，孩子的压力就比较小，就容易考出好成绩。

在考前家长与孩子最好的交流方式就是多与孩子说一些轻松愉快的话题，如果孩子谈到学习，那么作为家长要学会倾听，把话语权交给孩子，我们做一个倾听者。如果孩子遇到了困难，家长可以问问他打算如何解决，需不需要家长帮忙？需要家长做出怎样的帮助。如果孩子情绪失控，此时家长可以拥抱孩子，告诉孩子，无论什么结果，父母都可以接受，如果你不能接受，以后继续努力，高考并不能决定人的命运。人生是场马拉松，我们可以慢慢的去努力，并不在于一次高考成绩。

家里有考生，家长一定会想办法说一些鼓励的话，但是鼓励的话，如果说的过于肤浅，就会让孩子觉得不真诚。例如，有的家长说，你真棒，你做得好，这些都不会让孩子从内心里认为家长是表扬，相反，很多考生会认为家长这是在忽悠自己。所以恰当的鼓励孩子十分重要的。

我们可以从孩子的优点入手，例如，最近孩子数学学习很努力，取得了一点小进步，哪怕有一分的提高，我们也要鼓励他。我们可以这样说：最近你在数学的学习方面很努力，同时也取得了一些成绩，还有几天的时间就要考试了，如果你能把这几天时间好好利用好，数学还会有一定的上升空间，加油！所以鼓励孩子一定要有要从具体的小事入手，而不要假大空。

还有一周时间一年一度的高考正式开始，这段时间，家长应该怎么做？三个字：常态化。策略就是无为而治。

孩子从上小学到现在马上面临高考，家长激励得也够多了，这几天，就不要再激励了。否则，你的激励，在孩子那里，就转化成了焦虑和压力，这个时间段，最重要的就是没有焦虑消除压力，让孩子以一颗平常心去面对，去考试，正常发挥就一切OK。

这时候，家长的心情都一样，但是，保持克制，无为而治。这时候，最忌讳的，就是家长还在拿“别人家的孩子”来激励孩子。而这往往是很多家长喜欢做的事情。这样的激励，结果就是孩子很反感，从而影响孩子的学习和应考状态，得不偿失。

一是家庭生活习惯的常态化。 所谓保持常态化，就是不要破坏当前的秩序，保持一直以来的平衡。比如，家庭氛围上，原先怎么样现在还怎么样，不要因为快高考了，就对孩子更加热乎以示重视，或者减少跟孩子的对话怕打扰孩子。孩子是敏感的，都会对孩子产生影响，有的会转化成压力。在饮食上，也不要刻意改变什么，除非孩子自己提出来，否则按照正常的情况进行，孩子习惯，孩子适应的，就是最好的状态。

二是孩子学习习惯的常态化。 孩子上学十二年了，早已形成了自己的学习习惯，不管是好还是不好，这一周时间，都不要去影响和改变，完全没有必要。即使是不好的习惯，这几天也是改变不了的，要改变早就改变了。对于孩子的学习上，家长直接就是熟视无睹，看见跟没看见一样，孩子不问，家长不说，孩子有问，家长必答。波澜不惊无为而治。

家有考生的家长，切记：一如平常，无为而治，这就是高考最后时刻家长的最佳策略！

最好的方法，就是和平常一样。

家长的情绪，不论是正面还是负面，都极其容易影响到孩子。尤其是快高考了，不少家长在无意识中，会流露出紧张的情绪，这无疑会给孩子带来很大的焦虑和压力。所以，最好的方法，就是和平常一样，保持一颗平常心。

关于后勤，饮食方面保证孩子能够摄入日常所需，生活方面，帮孩子多备几支笔，保管好准考证等等就足够了。

我们要相信孩子，能够自我调节好情绪，毕竟，这也是高考的一关，更是他人生的第一关。

还有十天高考就要开始了，在这几天里，家有高考生确实会挺敏感的，家长如何做，才能让孩子保持好的心情，好的竞技状态，考出好的成绩呢？这就应了题主一问，如何激励孩子，事实上，仅靠激励解决不了问题，而是要综合去考虑。

第一，家里要开个小会，在这十天里，每个人都要有话明说。

因为在这个特殊的时间段里，每个人都特别敏感，所以最好把话约定在台面上，不要去猜别人的心思。有话当面说最大的好处就是不用费脑子，也不用怕误解。如果家长和孩子都能坚持做到这点，彼此相处关系就轻松多了。

第二，在这十天里，每个人都要保持轻松愉悦的心情。

可能会有家长说，如此紧张怎么轻松得起来。你错了，让心情轻松是自信的表现，要告诉孩子，你已经准备好了，只是把正常水平发挥出来就行了，不需要你预测什么结果，这样一来，实际上考试也和平时没什么两样，只要开心去面对就可以了。

第三，考前不要探讨报什么专业，报什么院校，考后有的是时间。

还剩下十天就正式高考，在这个短暂的十天时间里，孩子回到家后，不要和他谈报什么专业，考什么样的院校，而是放在考完之后，有大把时间去交流，并且待成绩出来后，一切都明了了。现在要做的事，就是按部就班该做啥做啥，不要改变原来的生活节奏。

第四，鼓励孩子从现在开始调整睡眠节奏，要恢复精力。

十天时间，最需要做的就是恢复以往透支的体力，而调整睡眠时间当属首位。因此，家长和孩子要协商一下，看看每天晚上几点睡最合适，在这几天里就不要再加班熬夜了。否则，在正式考试时因为精力不充沛也影响发挥呢。

第五，鼓励孩子适当增加锻炼时间，体力越充沛越自信。

家长必须要让孩子清楚一点，通过适当增加锻炼时间，会让孩子体力更充沛，而充沛的体力可以让孩子更加自信，而这种自信恰是最佳的竞技状态。如果不重视这些，孩子身体软绵绵的，大脑就不容易保持兴奋和活跃状态。

结束语： 家长每天微笑着面对孩子，胜过你唠叨多少遍；家长每天欣赏孩子，胜过你总是焦虑和不安；家长每天陪伴孩子运动，胜过你们彼此独处时的胡思乱想。相信孩子，不管考什么样，都是让你们值得骄傲的孩子，这才能真正让家里的气氛轻松愉快。

1.做孩子的粉丝，给孩子最坚定的爱和支持。

总是在父母的否定中长大的孩子，自我效能感低，做事缩手缩脚、战战兢兢。在机会面前容易自卑，从而减少了潜能发挥的机会。

总是在父母微笑和鼓励中长大的孩子，自信，能发挥出自己最大的潜力。感觉上，总是被幸运眷顾。

孩子马上就要高考了，做父母的更应该知道，用自己的爱和鼓励，给孩子最大的支持。

家长应该让孩子明白：不管你成功与不成功，你都是我最爱的孩子，我都支持你。不管你有就还是没成就，你都是我最爱的孩子，我都支持你。

父母对子女的爱是没有要求的。

这样，孩子才能够感受到父母给予自己的力量。

背后有坚定的支持，没有压力的走向考场，孩子会更容易超常发挥。

2.关爱有度，要掌握好火候。

很多高考生的家长特别焦虑。容易对自己的孩子关爱过度，每天孩子回家后嘘寒问暖，孩子会觉得特别烦，谁都不愿意生活在放大镜下。你的过分的关爱，会给孩子造成很大的压力。

所以家长不要太唠叨，不要整天问这问那的。只要孩子没有向你求助，孩子就一切正常。

有助才有帮。

家长只要给孩子准备可口的饭菜就可以了，饭菜也鸡不要鱼大肉，营养 健康 就ok，最好吃家常菜。不吃孩子平时没有吃过的食物。

暴饮暴食容易引起孩子肠胃不适。

作为高中老师，建议孩子在高考时穿平时经常穿的衣服。因为平时穿的衣服是最舒适的。

总之面对高考最好的准备，就是像往常一样，像平时一样的心态，像平时一样的作息，像平时一样的饭菜，穿平时平时爱穿的衣服。这样可以把面对高考的压力减到最小。

3.通过模拟，做到最好的准备。

多练习，是最充分的准备。

知道了考试地点，知道了考试的作息，知道了，考试程序之后，要模拟练习几次。

最好是这几天每天都按照高考的作息时间进行作息，按照高考的考试科目时间进行复习，并做套卷。

关于考试路线，考试地点，以及安排准备情况，也按照高考当天的情况，进行模拟练习几次。这样心中有数，高考当天就少了几分紧张。

高考最大的敌人就是焦虑和紧张。对抗他的最好的办法就是行动，练习，模拟。

我上高中那时候，宿舍一舍友，爸爸是一初中老师，平时学习努力，高考那一天，他爸给他煮了8个鸡蛋，让他一顿吃上，争取多考分，结果一上午胃都不舒服，最后也没能如愿以偿。

举这个例子的目的，就是告诉大家，不要去随意改变孩子的习惯。如果你平时不注意激励孩子，这个时候突然开始用言语激励孩子，孩子会感觉莫名其妙，甚至会被你紧张的情绪感染，孩子本来不紧张也会被你传染的，得不偿失！

如果你平时善于鼓励孩子，那么这个时候怎么说一般都不会有问题，我相信这种情况下，也不需要你激励。

只要家长不焦虑，孩子的焦虑一般都是在正常范围之内的，因为孩子即便焦虑，因为学校里有老师带着复习，有抓手，也不会非常严重，反而家长因为心里没有底，而变得更加焦虑，制造紧张氛围，传染给孩子。

所以，高考前，家长该干嘛干嘛去！会说就说，不会说千万别说，什么都不说不是最坏的选择。

如果孩子确实出现比较明显的焦虑，家长可以带着孩子散散步，谈谈人生，间接告诉孩子，高考虽然重要，但是在人的一生中，却又不是很重要，比如你周围的人，不管是成功的还是不成功的，还有谁经常把方面的高考放在嘴边？

一、给孩子减压。

临近高考，再不上心的孩子，也会有巨大压力。适度的压力能激发人的潜能，但压力过大，易令人陷入焦虑，损伤情志。

可以带孩子出去走走。高三一整年，怕是阳光也不多见。青山绿水，可令人身心愉悦，或可一扫胸中压抑沉闷之气。

跟孩子推心置腹谈一谈，使明白，高考虽然重要，却不能决定一生成败。文凭只是职场敲门砖，就算考得不如意，人生还有很多机会。

二、保证孩子身体 健康 。

切忌打乱作息规律熬夜学习，致身心倦怠。尽量保持正常生活状态不变，注意天气冷暖，保证考试时不生病。如有必要，可三天一次静脉补充氨基酸。实践证明，对体质较弱的孩子，提高身体抵抗力的效果还是很明显的。

三、保持充足睡眠。

这段时间，学校一般安排学生自由复习，不限定场所。在教室复习或在家复习都可以，哪里感觉好选择哪里。

很多考生考前一夜难以入睡，会严重影响第二天的考试状态。建议提前到医院开几颗安眠片，如果实在睡不着，可以服两片。注意，医生不会随意给考生开安眠药，要以其他人的名义开。当然，如果不是严重失眠，也可以在孩子不知情的前提下，给服安慰剂。

四、营造良好家庭氛围。

有些家长考前比孩子还焦虑，情绪不稳定，容易发火。如果感觉心态不行，要赶紧离开孩子视线，出去散步，或者找人交谈，调整一下。切忌在孩子面前表现出焦虑、烦躁等情绪，以免将不良情绪传染给孩子。

五、不要唠叨，但也不要过分小心翼翼。

唠叨令人心烦，过分小心翼翼，则气氛沉闷怪异，令孩子感觉到压力。

六、保持营养均衡。

食谱不要较平时有大的变化，以免孩子暴饮暴食，致脾胃失调。现在的孩子，不存在营养摄入不足的问题，不要担心因没吃好，影响到考试正常发挥。