吃皮蛋瘦肉粥的利与弊(皮蛋瘦肉粥的坏处)

1 皮蛋瘦肉粥的坏处

皮蛋瘦肉粥是广东省的地方传统著名小吃，口感咸软鲜香，而且其中还含有丰富蛋白质、膳食纤维、矿物质等多种营养成分，具有益气养阴、生津、解暑热等功效，一般情况下适量偶尔吃几次是不会有什么坏处的；但若是经常大量食用则有可能会引起不适反应，还会对身体健康造成影响。

2 皮蛋瘦肉粥吃多了有什么影响 消化不良

皮蛋瘦肉粥中含有丰富的蛋白质、脂肪、胆固醇等成分，适量食用一般无明显影响，但若是食用过多，这类成分无法完全消化吸收，就会堆积在肠胃内，增加肠道负担，从而可能引起腹胀、反酸等消化不良症状。

影响健康

皮蛋瘦肉粥中的皮蛋，它是一种含铅量比较高的食物，人体偶尔食用一般不会有影响，但是若是长期大量食用，导致铅元素摄入过多，则可能会损伤骨骼和牙齿，而且它还具有很强的神经毒性，会损伤人体的大脑和神经，导致智力低下、记忆力下降等。

3 皮蛋瘦肉粥一次吃多少

200-300毫升。

皮蛋瘦肉粥作为一种很受欢迎的粥品，其实并没有严格的食用量的要求，但是为了避免引起肠胃不适反应，最好不要过多食用，一般建议一次吃200-300毫升即可，而体质较弱的老人或是儿童更应该要少吃。

4 皮蛋瘦肉粥多久吃一次

建议一周一次。

皮蛋瘦肉粥的食用并没有严格的要求，由于皮蛋中含有铅元素，因此不宜经常食用，不过一般情况下，只要不是频繁大量食用的话，偶尔吃几次是不会有什么太大关系的，如果很喜欢吃的话，建议一周吃一次即可。

皮蛋瘦肉粥完全可以天天喝。

1、怎么开心怎么来。自己想吃什么就吃什么，人生这几十年，不要顾虑那么多，只要没有危害到健康，也没有暴饮暴食，每天吃的量不要太多，那就多吃一些，自己开心最重要的。自己开心了，当下的生活是值得的，对于未来也是有一个很好的看法的，所以放开来吃吧。

2、不要多吃，每天一餐就好。什么东西吃多了也会腻，哪怕是你最喜欢听的音乐，你听多了，特别是把它当成是每天叫醒自己的闹铃，那你久而久之，你也会非常的烦，它就会变成你最讨厌的音乐。同样的，皮蛋瘦肉粥也不是人间第一美食，你确实在某个时间段很喜欢它，但是你要控制量，不要一下子吃太多，否则你就会觉得觉得腻，再吃下去就变成恶心了。

3、皮蛋之所以让人后顾之忧的，就是它含的铅比较多，但是皮蛋的含铅量已经符合标准，是可以正常食用的，所以应该买知名品牌的、正规渠道的皮蛋，那吃起来是比较放心的，但还是建议少吃一些，尤其是针对于儿童和老人，他们的智力是很关键的，而且他们的抵抗能力也不是那么强。

4、皮蛋瘦肉粥也是有一定的营养价值的，比如说它里面富含蛋白质，那对于人的发育，尤其是身体的代谢是有至关重要的作用的；而且它里面含有比较多的膳食纤维，那么是有利于肠道的蠕动，缓解便秘；因为它比较美味，特别是针对于喜欢食用它的人来说，那它可以给人带来很大的情绪价值，也就是能让别人感觉到快乐，这是非常重要的，一个人情绪好了，他身体也会非常得好。

总而言之，皮蛋瘦肉粥并没有什么危害，只不过不要吃得太频繁，一次吃的量不要太多。