玉菇甜瓜功效与作用(甜瓜的功效与作用)

　甜瓜是我国非常著名的一种瓜类食材，其口感甘甜，富含的营养充足，所以深受大众的青睐，但是很多人不知道甜瓜的功效与作用都有哪些?接下来本文将为大家讲述相关的知识，希望能够让大家对于甜瓜的功效与作用有一定的认识。

　 1、甜瓜可以清热解毒

　甜瓜具有清热解毒的作用，在夏季最适合吃甜瓜，夏季是比较容易出现暑热的，而且也会出现口渴的情况，出现此类情况的话吃一些甜瓜大有帮助，甜瓜中富含的维生素，c和胡萝卜素具有清热解毒的作用，能够对人体出现的口燥咽干，便秘或者尿黄都有很好的缓解作用，所以想要清热解毒，吃一些甜瓜非常适合。

　 2、甜瓜可以美容养颜

　甜瓜还可用于美容养颜，之所以甜瓜具有美容养颜的作用，是因为在甜瓜中含有的水分比较多，而且也含有很多维生素成分和微量元素，不仅含量高而且种类多，可以将甜瓜切成薄片抹在自己的脸上，这样可以加快皮肤细胞的代谢，能够起到修复受损的皮肤细胞，从而改善自己的皮肤，达到美容养颜的效果。

　 3、甜瓜可以促进消化

　如果自己的消化系统不是很好，经常会出现消化不良的话，那么吃一些甜瓜也是有助于促进消化的，因为甜瓜中富含的纤维素比较丰富，纤维素是可以养护肠道健康，提高消化能力的，所以吃一些甜瓜来促进消化也是很有帮助的，对于经常出现消化不良的人来说，适当的吃一些甜瓜非常有益。

　甜瓜可用于清热解毒，也能够美容养颜，还能帮助我们促进消化，所以甜瓜是一种非常具有保健作用的食材，在平时饮食中是非常值得推荐食用的。

甜瓜，因味甜而得名，原产于非洲热带沙漠地区，现中国各地广泛栽培。它清香袭人，又甜又脆，是夏令消暑瓜果。含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养素，具有清热解暑、除烦止渴、利尿的功效。

1、清热解毒甜瓜含有大量的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B、C等，且水分充沛，可消暑清热，生津解渴，除烦等。

2、利尿中医学自古以来就发现甜瓜具有“消暑热，解烦渴，利小便”的功效。对于一些小便不通畅的患者来说是个不错的选择。

3、补充营养甜瓜中富含蛋白质、脂肪、无机盐、维生素C、β-胡萝卜素等，可补充人体所需要的能量及营养素，帮助机体恢复健康。

4、保护肝脏甜瓜蒂所含的葫芦素B，能明显增加实验性肝糖原蓄积，减轻慢性肝损伤，从而保护肝脏。甜瓜中含有丰富营养元素，如B类维生素，能够促进消化、对保护肝脏和防止脂肪肝有着重要生理作用。

5、有益肾脏此外，甜瓜含有蛋白质转化酶，可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾病患者吸收营养，对肾病患者非常有益。

扩展资料：

甜瓜含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养素，还含有可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质的转化酶。

1、甜瓜含有大量的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B、C等，且水分充沛，可消暑清热，生津解渴，除烦等。

2、甜瓜中富含蛋白质、脂肪、无机盐、维生素C、β-胡萝卜素等，可补充人体所需要的能量及营养素，帮助机体恢复健康。

3、甜瓜中含有丰富营养元素，如B类维生素，能够促进消化、对保护肝脏和防止脂肪肝有着重要生理作用。

4、甜瓜含有蛋白质转化酶，可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾病患者吸收营养，对肾病患者非常有益。

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