金枣的功效(金桔的食用营养功效和价值)

金桔我们应该都是吃过的，这是一种不同于我们一般食用的大橘子那样的另一种品种的橘子。金桔的名称有很多，有人把它叫做金枣，更普通的叫法就是小橘子。金桔在我国主要是产于南方地区，其中广东省更是被称为金桔之乡。金桔是很多人都很喜欢吃的， 不仅是因为它香甜独特口感，它的营养价值也是很高的， 下面就为大家介绍金桔的食用营养价值和功效。

1、金桔果实含丰富的维生素A，可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。也可预防文明病，如血管病变及癌症，更能理气止咳、健胃、化痰、预防哮喘及支气管炎。金桔亦含维生P，是维护血管健康的重要营养素，能强化微血管弹性，可作为高血压、血管硬化、心脏疾病之辅助调养食物。因此那些经常熬夜加班的女性朋友可以在自己的办公场所或者是家里放一些金桔食用，这样对自己的皮肤是有很大好处的。

2、金桔果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。作为食疗保健品，金桔蜜饯可以开胃，饮金桔汁能生津止渴，加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔药性甘温，能理气解郁，化痰。那些患有心血管疾病的人可以多吃一点金桔来防止自己疾病缠身。

　3、金桔的特点是可以果皮和果肉一起食用，嚼食后，顿觉喉间津润、满口生香。金桔80%的维生素C集中在果皮上，每百克高达200毫克。金桔除鲜食外，也可泡茶饮用。金桔的一个较大的用途是加工成白糖金桔饼、甘草金桔饼、果酱、桔皮酒、金桔汁等。

　4、金桔果皮还可提取芳香油。金桔有很高的药用价值。金桔的作用是很多的，我们可以根据自己的要求，选择不同的金桔食用和使用方法。

上面的文章我们给大家简单的介绍了一下金桔的食用营养价值和食用功效，相信大家现在对于金桔这种看上去小小的食物却有如此丰富的营养感到震惊了吧，经常食用金桔不仅可以帮助我们身体摄入我们必须的各种维生素，还可以帮助我们调节肠胃不适以及可以帮助我们美容养颜。它的作用是很多的哦。需要我们自己去挖掘。

金桔芸香科，属金柑，又称金枣、金柑，常绿灌木。果椭圆形或倒卵形，长2.5-3.5厘米，金**；果实球形的属日本金桔(F.japonica)。原分布中国东南沿海各省，特别是广东地区，种植和食用金柑的历史最悠久。

功效：

1、成分：金桔果皮中的维生素C含量高达70mg/g，全果含量43mg/g，几乎可和猕猴桃比美，此外尚有丰富的胡萝卜素、蛋白质、脂质、无机盐、锌和铁等微量元素，营养价值较高。

2、性味：性温、味辛甘酸

3、归经：肝,胃

4、功效：理气，解郁，化痰，止渴，消食，醒酒。

作用：

一、抗寒作用：常食金橘可增强机体的抗寒能力，防治感冒。

二、醒酒作用：金桔味道清新鲜美，具有醒酒的作用。

三、观赏价值：金桔果实金黄、具清香，挂果时间较长，是极好的观果花卉。它既宜作盆栽观赏及盆景，同时其味道酸甜可口，有多方营养价值。在南方暖地，亦将其果树经营栽植。盆栽金桔四季长青，枝叶繁茂，树形优美。夏季开花，花色玉白，香气远溢。秋冬季果熟或黄或红，点缀于绿叶之中，可谓碧叶金丸，扶疏长荣，观赏价值极高

四、助消化的作用：现代药理分析认为，金桔皮含有挥发性芳香油，其成分为柠檬萜，橙皮甙，脂肪酸，对消化有缓和的刺激作用，有助于消化。

五、降血压作用：金桔不仅美观，其果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，金橘对血压能产生双向调节，对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。金桔80%的维生素C集中在果皮上，每百克高达200毫克。

六、美容止乳痛作用：金桔果实含丰富的维生素A，可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。金桔的食疗对妇女的经前乳房胀痛，早期急性乳腺炎的疗效极为显著。?

七、助肌肉收缩作用：含有钙和钾。钙，钾下降的电解质矿物质有助于肌肉收缩，也有利于血液化学的范畴。每100克金桔含有约62毫克的钙，每100克含144毫克的钾

八、保护血管作用：金橘对防止血管破裂，减少毛细血管脆性和通透性，减缓血管硬化有良好的作用。

九、驱寒安胎作用：用金桔、藿香、生姜同煎，可治疗受寒恶心，用金桔与党参煎汤代茶饮，则能安胎。

十、防治感冒作用：常食金桔还可增强机体的抗寒能力，防治感冒；

十一、开胃生津作用：金桔作为食疗保健品，金桔蜜饯可以开胃，饮金桔汁能生津止渴，加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔药性甘温，能理气解郁，化痰。

十二、预防慢性病：金桔对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。