素鸡是什么做的(请问素鸡是怎么做出来的)

1、准备材料

干豆腐1斤，食用碱面3克，盐适量，花椒粉适量，鸡汤适量。

2、做法步骤如下

（1）豆腐边洗净简单改下刀；

（2）锅内加盐和花椒粉煮开后把豆腐边放入，加入食用碱面煮六分钟即可；

（3）把煮好的豆腐捞在干净的洗布中济干水份系紧，用重物压实10小时左右；

（4）把豆腐块取出下油锅炸至两面金黄硬皮取出，在鸡汤里煮透捞出控水即可。

扩展资料

素鸡营养分析：

1、素鸡中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高；

2、素鸡含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；

3、豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高；含有大量的卵磷脂，可预防心血管疾病，保护心脏；含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

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