绿化石步(无锡健身步道汇总适合跑步的公园)

喜欢户外活动的朋友，一年之计在于春的大好时光，更是要出去活动活动了，在无锡也有不少的健康步道、彩虹步道等地方，下面就来一起看看无锡健康步道都有哪些吧！

1、贡湖湾彩虹步道

总长3公里，宽5米，并配套健康驿站2处。以奥运五环颜色为主基调的彩虹步道从水韵广场向东西延展，这里可徒步，可骑行，可乐跑，五彩步道与山水湖草、生态景观融为一体。

地址：滨湖区贡湖大道到底向右200米

公交：乘坐38路,到达清舒道(清源路)站，步行约1.9公里,到达贡湖湾湿地公园

2、鹅真荡秋香步道

秋香步道位于鹅湖镇鹅真荡防汛堤岸上，步道畔种植了百亩芝樱、玫瑰、油菜花、薰衣草花海。全程设有健身标牌，每隔60米设立一个结合太阳能和风能发电的高科技路灯，方便群众和跑团进行夜跑。红黄蓝三色让平凡的乡间小道变得靓丽起来，散步在“彩虹路”上心情瞬间就能明朗起来。

公交：

1、公共交通：712、708路鹅湖镇下车，导航“锡山区圆通禅思寺”步行前往。

2、自驾：导航“锡山区圆通禅思寺”，顺着路往前走即可。

3、无锡锡山斗山村彩虹步道

各地刮起了一阵“彩虹步道风”，唤醒了大家体内沉睡的运动因子，在无锡锡山区除“鹅真荡秋香步道”外，又一五彩斑斓的“彩虹步道”来啦。

地址：彩虹步道位于锡北镇斗山村，以红黄蓝紫绿五色始出，在葱翠苍绿的山间蜿蜒而过，就如一条霞带系在斗山之间，五彩缤纷，美轮美奂。

公交：龙潭浜专线到斗山茗品茶叶站下车

简介：步道全长近800米，周围是连绵起伏的生态茶园，沿途设有观景平台、亭塔等景点，山间美景尽收眼底。

4、环南青荡步道

步道总长8公里，沿途空气清新，风景幽美，不少运动爱好者选择在此徒步或夜跑。风吹过来，凉飕飕的很惬意。沿途有鹅湖玫瑰园、南青荡兰花园等生态园区，还有干净整洁的村落，饱览乡村风光

交通指南：

地址：无锡市锡山区鹅湖镇青荡村。

散步路线：沪蓉高速→京沪高速→机场互通→新韵南路→新韵路→锡梅路→新鸿路→锡甘路

5、阳山桃花大道

桃花大道位于阳山镇桃源西路，与桃源中路交汇处的乡村小道，全长540米、宽3米，宛如一幅童话中的桃花长卷。阳山35个具有本土特色的村庄和4个特色田园乡村散布于青山绿水间，白墙黛瓦、曲径通幽，形成了“桃源深处有人家”的美好意境。

地址：阳山镇桃源西路与桃源中路交汇处

公交：608路;611路;627路到阳山旅游度假区

6、慧海湾生态公园彩色步道

慧海湾生态公园设置了全程18.8公里的彩色步道，家住附近的朋友可以常来这里散散步，呼吸着最新鲜的空气，欣赏着春日风景

地址：江苏省无锡市新吴区干城路6号

公交：运河西路公交停车场118路118区间路23区间路23路步行1.5km左右到达

7、环古运河慢行步道

无锡环城古运河慢行步道全长11.8公里，北起吴桥，南至跨塘桥，西起西水关，东至羊腰湾,四周以环城运河两岸为界限。沿线经过运河公园、西水墩公园、体育公园、南禅寺、业勤纱厂遗址、北仓门艺术中心、站前商贸区、清名桥历史街区等重要节点。

8、梁溪河全民健身景观带健步道

该健步道有两条，分布在梁溪河的两侧，蜿蜒于梁韵苑、仙蠡墩，蠡溪苑、渔趣园、两湖生态园，5个开放式公园里，全长约2.5公里。沿健步道还增加了体育健身器材，晨晚练点、游泳池、风筝放飞点，鹅卵石健身道、篮球场、网球场等

9、无锡体育公园健步道

体育公园是无锡市民心中的第一块“牌子”，体育公园所有的场馆都免费向社会开放，而且体育公园最大的特点就是绿化面积大!健步道一侧的标识牌齐全的健身路径，也颇受锻炼着的喜爱，不仅强身健体，还可以学习健康常识

门票：免费

地址:江苏省无锡市梁溪区健康路105号

公交：86路，51路，40路至体育公园站下车

10、金城湾公园步道

金城湾公园位于蠡湖东南端，五湖大道(蠡湖隧道)以东，金城路西路以南，贡湖大道以西，金石路以北，总占地面积约53.5万平方米。公园铺设了近3公里的慢行步道，设置指导性标识导览系统、健康小屋等，为周边市民提供了一个景色优美的健身场所。

地址：滨湖区贡湖大道(正入口在易初莲花超市金城店旁边,贡湖大道和金石路交界处)

门票：免费

公交：77路、86路、103路至芦庄五区下车

11、金匮公园步道

金匮公园位于高浪路南、苏锡路西、观山路北、立德道东，占地65万平方米。公园内数千米长的健身步道上，铺装了宽1.8米的红色减震耐磨预制型橡胶卷材，提升了散步锻炼的舒适度。、

门票：无

地铁：1号线至市民中心站2号口出

公交：133路公交车在金匮公园站下车

12、运河公园

位于无锡古运河与新运河交会处的运河公园，有便于散步游览的两条亲水步行路线，市民游客可沿河而行或环园而行。特色体育运动广场和约5000平方米的大草坪可满足不同年龄层次的市民活动。公园西北部的何振梁与奥林匹克陈列馆，是全国第一家地方创办的奥林匹克纪念场所。

门票：免费

地址:江苏省无锡市梁溪区盛岸路与春申路交叉口东北侧

公交：29路,52路，永安桥站下

13、尚贤河湿地公园

步道全长4.5公里，宽5米，性能上兼顾舒适与美观。整条跑道镶嵌发光萤石，经日光照射后，夜间绽放斑斓光彩，是无锡首条夜光步道。

门票：无

地址:无锡市滨湖区吴都路

公交：130路、135路至巡塘桥下

14、大溪港湿地公园

贯穿整个湿地公园的彩色步道，从廊桥中穿堂而过，从廊桥向外望去，无垠的太湖一直延向天边飞鸟在湖面觅食遨游

门票：无

地址：新吴区S19通锡高速观湖礼著南450米

交通指南：建议自驾导航至“大溪港湿地公园”，周边没有直达公交，公交站点为大桥实验中学东大门

15、中华桥游园

一走进游园，就能看到一条，贯穿两岸的蓝黄相间的慢行步道，蓝色代表生态、**代表活力，一路悠哉慢行,可尽赏两岸美景，为居民增添亲近自然的机会，步道上还点缀星星、樱花使得整条步道都生动活泼起来

门票：无

地址：菱湖大道东侧(震泽路——清源路)

公交：118路、760路至清晏路下车

16、西漳公园

西漳体育公园位于无锡地铁一号线西漳站西北侧，总占地面积630亩，建有门球场2片、11人制标准天然草坪足球场2片、篮球场2片、轮滑冰球场1片、笼式足球场1片、十件套二代智能化健身路径1套，7.5公里彩虹健身步道1条。

门票：免费

地址：无锡市惠山区西漳西石路88号。

公交：地铁1号线西漳站1号口，步行约700米到达

17、九里河湿地公园健步道

九里河湿地公园位于锡东新城，是一个集娱乐休闲，与生态主题相结合的公共绿地，每逢节假日或是夜晚，公园内随处可见赏景、健身的人群。

门票：免费

地址：锡山区先锋中路与春风南路交叉口

公交：6路至谈村

18、江阴绿道

路线：经过黄山森林公园、滨江公园、运河公园、应天河公园、环城森林公园、_山湾、白屈港、芙蓉湖公园，最后回到黄山脚下

全程没有红绿灯，架空步道与地面绿道跨越黄山路、澄江路、文化路、长江路、延陵路、新华路、人民路等市政道路和东横河无障碍贯通

特色：在整个环城步道的扶手段采用菱形的扶手，可以最大程度提高安全性，防止小朋友攀爬。扶手下方，是隐藏了一个嵌入式LED的变色灯

19、马山环山东路彩虹步道

地址：环山东路与七里风光堤交界处的燕尾洞

据环山“八境”分别设计成具有其鲜明特点的色彩分段，这条长约9KM的彩虹路，随着步道本身的蜿蜒曲折绵延到路的尽头

20、胡埭人民公园彩虹步道

这条长约1公里的彩虹路，红黄蓝绿四色成景，在葱翠苍绿的山间逶迤而过，如同一道彩霞腰带系在山间

门票：无

地址:江苏省无锡市滨湖区胡埭人民公园(环镇北路南)公交：4路，26路至胡埭路(环镇北路)站下车

21、无锡九龙湾生态步道

地址：九龙湾位于无锡西部胡埭境内，占地1.2平方公里

站在这条步道的最高处——“斫琴台”景点环顾四周：

东面美丽的太湖风光尽收眼底;

西面的“九龙湾智造城”加速崛起;

而脚下则是延绵不断的青青山脉，九龙湾往北是尚书湾，往南是照天湾。

有本事的话一天可以练9个小号，1-10级跟指引走，10以上拜自己大号为师，双倍时间拿双一个大号用守护带3小小的，3天就能升到60级了，60级之后再妖魔道杀玩有钱可以杀白帮忙的时候资助穷人领经验和买法药，然后2个大号带3小号修山，小号自动拉蓝，2天就到80级了，又省钱又速度。一个星期就可以升到80了，女娲卖掉，练5只法攻高一点的BB到95级，给小号押镖，一星期最少押镖5000W

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10级后到天墉城坐标：480，118(南极仙翁NPC)处领取

玩新区，很多人图的是热闹。因为游戏嘛，大多人就是为了玩玩的。刚开区，人多，好组队，这样好玩。要想升级快，建议大家这样做：

1、指引做到18级，指引给的经验只能到18，如张司徒用声望换经验时失败则只能到17级。接下来有两种选择，一时做师门，一轮做完到20.还有一种是只接开双组队杀怪升级，多数人是杀怪。

2、指引时，一定要选蛇。

在指引任务时，有一个选

一个宠物的，大家一定要选蛇。因为现在改版，力宠的攻击比人要高很多，所以无论你是玩法还是玩力，一定全带蛇。这样的好处是升级有效率，可以做到在不开满卡的情况下，一轮清怪。法队更要带蛇。总之，现在是力宠的天下，只要是升级，不论力还是法队，全带力宠，升级效率不是一般的快。血宠以后再练个云就行了，新区冲级第一。

3、组队要组效率队

最好是自己当队长，队长员必须是带力宠，前期就是蛇了，带兔子的不要。人物不卡，只要卡了就换人。因为它卡一次就会有二次。人必须在电脑前的。自动开没问题，但你人不能走了。只要走了，回来也不要。这样的队伍才行，力必须是全力，能一下一个怪的。法必须最少是三灵的，最好全灵，这个你要根据他打的伤害可以看出来。

如能做到以前几点，就是效率队了。打怪时可问下，能不能固定到几点的。这样也不用再找队了。

3、自动设置技巧提高效率。

问道可以自动打怪，但是这个自动打怪的设置也有技巧的，很多的人不会设置。这个自动不是你按一下自动就可以的了。那样你会和别人或怪合击打一个怪，这样就浪费了一个攻击。正确的设置是这样的：自己打自己面前的怪，怪分两排，现在你一定要用宠物打你面前的第二排的怪，人打第一排的，然后大家再点自动就可以了，以后系统都会按这个设置自动打了。这样的好处，一是不出现合击，二是，力宠打后面的怪，一定可以打死，因力宠比人打的多，而人打前面的怪也可以打死，因为不开满卡时，前面的怪很少会满，这样就有2个人打一个了，也可以打死。

4、RMB玩家升级

对于以娱乐为主，又愿意花大钱的，那升级是最好的了，什么样的队伍才好呢。我在这里说下，一队5个RMB玩家，开区全买一个剑，加点全灵，想冲级又不累，就10级后，全道具开三倍和宝宝双升级，这样升级是很快的，剑到40级可以秒2，这样剑一回合全清，就是有几个头领，人也可以轻松秒死，记住，打的怪全高人物等级8级左右，经验最多。

5、60后的升级八阵图与驯鹿

人民币玩家，当晚可到60级，不花钱的，正常第二天晚上10点后也可到60，再慢的，星期天4点后，也能60了。到60后，想升级快，就刷八阵图，但是这样花钱要多，当然，你级高了，也可以自己带刷，那样队长不花钱。但是8Z真的很快吗，实际上，这里有运气的成份，如果能爆的话，就快，不爆，不比在外面杀怪快多少。实际上还有一种快速度升级的方法，现在很多人都忘记了。那就是日常2小时活动中有一个拯救驯鹿。这个动升级我感觉70级以前比8阵还要快。以前大家不做，是因为怪血多，还会加血，人打的还没加的多。但是现在不一样了，力宠的强悍，全力带个全力和尚，做一次不用2分钟，2小时可做60次，从60级开始，到70级，最多做6个小时，我现在都是这样升70的。准备工作，和尚级比人高10级，你60级时，和尚最好到70，打全套70石头，最主要的是最少带6个八挂，定好点，准备好60次的准备。

6、刷道

对于刷道，大家不要忙刷，先冲级到70级，然后再刷道，全道具开三倍，很快就可以刷到300年。这样你就可以杀上古，清地星了，这个给道行是很多的，做这个，最好是有一个常在线的固定的队伍，队伍不固定不行，很多没道行的加进来你也不知，浪费时间。还有一个刷道的，现在也没人做了，实际上，也可以做的，就是日常2小时活动，仙界宠物大逃亡，这个给的道行和你的级别和你现在道行有关。我84级时700年道，杀一次给我110天，三倍就是330天啊。可以做。全体木做起来更省事。人防或给和尚加血，然后自动就行了。不要怕打死，打死也给道，多数打不死。力法打起来主要光加血，烦人。

7 每天的活动必做

每天的活动还是要做的。师门3次，现在师门经验很高，会员还给点钱。白帮忙，爆一次很爽的。通天，也一定要做，力更要做，前提是你得有战绩，感觉战绩要的多了些。8仙更要做，有力宠很好过，给道也不少。副本有队伍就做吧，自己不做的话，就听别人的指挥，做这个最怕不会胡打的人，遇这样的人能气的人吐血。还有个仙界神捕，这个更是每天必做的。一天两次，选前面的三线，选五龙山，近。去晚了，会给人接完了，这个每线是有数量限制的，你换别线接。这个三倍有效。做这个最主要的是为了潜能，你开了三倍，一次就是100多万呢。经验也可观，有时间时，你到时间就在那帮别人做，很爽的。经验潜能大大的啊。

8 天星和地星

级别到70多，尤其是道有500年以后，现在大家都是杀星星升级刷道了。

上面所说，就是我的经验所汇，只要你按我所说这些去做了，你7天时间很轻松到80级，道500年以上，以后就指着杀星星地日子了。尤其是地星，这个是大家抢着杀的了，主要是有经验，还有道，主要是道给的多啊。反而伏魔没人做了。

问道强化宝宝攻略

放弃野生类型的不说，其他4种都可以经历点化、飞升、羽化3个阶段。其中点化跟羽化是要人民币的支持的，而飞升只需要宝宝等级到125级后过掉任务就可以了。

3个阶段宠物每经历一个阶段后成长值会得到暴涨，暴涨值是元灵>神兽>变异>宝宝。所谓的强化是针对普通宝宝跟精怪的，而且只能强化物理攻击跟法术攻击。每种宠物(宝宝)的每项成长值上下浮动都是10。

拿个简单的海龟来当例子，宝宝类型的海龟法功成长值在40—50之间，强化附加的法功成长公式为(X+10)*0.08，X为你的法功基础值，如果是满法功50的海龟强化1次那么完成后海龟的法功将变为54，强1次加4点，因为攻击宝宝的先天条件不好，所以只能靠强化来追上变异跟神兽，强10次成长值就加40点，所以现在某些排行榜上面你会发现有些宝宝的物攻成长值超越神兽(没出羽化之前)，都是强化上来的。

希望对那些新人玩家有些帮助，不要一看到强化就觉得很复杂。

3其实强化几次后，就不用看图了

以强五的雪女为例：

从法攻60开强，主宠为法攻60的三天技雪女。

第一步：主宠60=(副宠60)+(副宠60)强化后得主宠65

第二步：主宠65=(副宠65)+(副宠65)强化后得主宠70

第三步：主宠70=(副宠70)+(副宠70)强化后得主宠75

第四步：主宠75=(副宠75)+(副宠75)强化后得主宠80

这里的副宠75可以由3个69的合成，也就是说用到6个69的宝宝。

第四步：主宠80=(副宠80)+(副宠80)强化后得主宠85

第五步，主宠强化后法攻为85，这时要用到宠物成长丹，把宠物的基础成长60洗到65以上，没必要洗到70，因为点化，进化为雷怪以后，自动为80法攻，和70点化进化后是一样的。134。

之后：

1、白变蓝

白色装备+黑水=蓝色装备(100%成功，多出来的就是水晶带的属性，武器会随机有力敏体灵的佩带要求) 2、蓝变粉 蓝色装备+粉水晶+3个金色材料=粉色装备(60以上的才能粉，有几率失败粉不成，粉成后多一条属性，属性随机，会随机变佩带要求) 3、粉变金 粉色装备+2个黄水晶=金色装备(有几率失败，成功颜色变金，不增加属性) 4、金变绿 金色装备+1个绿水晶+5个金色材料=绿色装备(有记录失败，成功颜色变绿，还多带一条属性以及一条未激活的套装属性。会带有5行属性中的一种，带什么与你某种金色材料放置的多少有关) 5、转属性 装备+天换石+属性黑水晶 (成功的话可以将装备的佩带要求变为黑水的属性，有几率失败)怎么样?大概了解了吧，要是还不懂，接着往下看： 1、属性抽取： 2、蓝装合成： 3、粉装合成 4、金装合成 5、绿装合成 6、天换属性

2、蓝装合成

合装备就简单多了 只要用几个相同等级的水晶跟一把白武器 去NPC那组合一下就可以了 合武器要注意的有以下几点： 1、必须部位相同 也就是衣服的黑水，只能用在衣服上，不能用在其他部位 2、黑水的级别必须相同，一个50级的衣服黑水跟一个60级的衣服黑水是不能组合到装备上的 3、合装备不会失败 4、合出装备会有属性要求，要求是随机的，力敏体灵……

粉化装备

粉装备需要的材料是装备，粉水晶，以及炼化材料。炼化材料的等级=装备等级把0去掉，70级的就用7级的材料。 粉装备也有几点需要注意： 1、粉装备会失败， 要粉的物品不会消失， 材料全部消失 2、粉装备粉出来的属性是随机的，不一定都是好属性，当然也有人粉出技能10与全相5……，运气!与你用的是什么炼化材料也无关。 3、粉装备的好处是……，比蓝的能多一条属性!至于多什么，看第3条说明 4、粉成功后的装备除了多了一条属性外，同时装备的要求也会改变一次，因此当你用黑水合出装备后，属性不合自己要求，先不要急，先去粉了再说，粉了以后还带不上再去换属性。 合装备的正确顺序是 抽-合-粉-改属 粉装备的地点在无名镇(东海车夫传送)的武器店内

5、金化装备

用1件粉装备和2个黄水晶，和一定量金钱。 1、转换失败后，黄水晶消失，粉装备不变并返回玩家包裹(行囊)。在聊天框给予提示：“真遗憾，转换失败!” 2、 转换成功后，黄水晶消失，粉装备变为金装备并返回玩家包裹(行囊)。在聊天框给予提示：“恭喜你，转换成功!” 3、粉装备变为金装备后， * 装备名称的颜色变为金色，原粉色属性的颜色不变，出品人的名字变为本次转换者的名字。其他不变。 * 转换出来的金装备进行卖店、改造、加锁、认主等所有操作时按正常的金装备进行处理。 NPC精精儿将粉色装备转换成金色装备

6、绿化装备

1、系统详解 在游戏过程中，玩家可通过NPC“驭剑仙”将金色装备炼化成绿色装备，有着相同后缀的同等级绿色装备属于同一套套装。当穿上一套套装的所有部件时，玩家的形象会有一个大的变化，同时套装的隐藏属性会被激活。 具体特性如下： 1. 新增名字：在金色装备的名字后面添加一个后缀，后缀和原名之间有1个空格，名字颜色为绿色。 2. 新增制作人：“XXX 出品”，制作人和出品之间有1个空格。 3. 新增特殊属性：在原有属性下面显示，粉色显示。 4. 新增套装属性：在附加属性下面显示。穿齐一套套装时，绿色显示;否则，灰色显示。 5. 原装备描述、等级要求、角色要求、耐久度、附加属性均不变。 2、套装属性 每套套装由后缀相同的4件绿色装备(武器、帽子、衣服、鞋子)组成，每件绿色装备生成时会有一个未激活的套装属性。当穿齐一套套装时，所有部件上的套装属性就会被激活。