西瓜的热量(西瓜热量是多少 西瓜热量高吗)

西瓜热量25大卡/100g

1个西瓜(可食部分1680.0克)含有热量420大卡，需要慢跑62.7分钟消耗完。

西瓜虽然热量低，脂肪含量低，但是却是糖分含量非常多的水果，吃进去的西瓜，一部分被转化为葡萄糖和血糖用于身体和神经肌肉的活动，多余的部分就被身体转化为脂肪储存。

其余的，就会被转化为尿液排出，当一次性吃进去大量西瓜之后，就会出现尿糖的糖尿病人的症状，不过很快就会消失。

对于正在减肥的朋友，建议减少食用西瓜。

如果有用，欢迎采纳。

26?大卡（100克可食部分）（标准）

它是一种含水量很高、热量很低的水果，同时含有一定量的钾，对消除水肿有一定作用，适宜减肥期间食用，但注意控制食用量。

根据瓜形大小，其热量也不同，可以看一下截图：

你要注意：虽然西瓜几乎不含脂肪，但含糖量比较高，吃多了易转化为脂肪堆积。如果想控制自己体重的话，就不要过多贪食哦?(^?^*)