芒果汁(百香果芒果汁的做法)

食材明细：百香果适量、蜂蜜适量、芒果适量、凉开水适量

百香果芒果汁的做法步骤

1

芒果去皮切小块。

2

将芒果、百香果放入容器中，加入1大勺蜂蜜、少许凉开水。

3

用手持式料理棒搅打均匀即可。

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成品图

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成品图

特别在怀孕早期，适量食用芒果汁可以有效缓解孕吐。

芒果汁的营养价值很高，含有丰富的纤维、钾、钙、维生素等物质。其中，维生素A的含量十分丰富，这不仅能提高孕妇及宝宝的提高身体免疫力，而且对促进胎宝宝视力发育有一定作用，对维持女性孕期健康有一定好处。

芒果汁中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以有效促进胃肠蠕动，具有清理肠胃的功效，从而有效促进孕妇排便功能，所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用。