泡柠檬(怎样制作柠檬水才好喝)

做柠檬水的方法步骤如下：

所需原材料：

1、主料：柠檬1个、蜂蜜50克。

2、辅料：温水300克。

第一步：首先准备好需要的柠檬和蜂蜜，将柠檬洗干净。

第二步：然后将柠檬切片，去籽。

第三步：柠檬切好后，放入玻璃瓶或杯中，倒入温水盖上盖子泡上一会。

第四步：根据自己的口味加入蜂蜜。

第五步：将蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

一片柠檬能泡几次水

放一片或者两片柠檬。

泡柠檬水的方法步骤如下：

所需原材料：

1、主料：鲜柠檬片2片。

2、辅料：冰糖适量、温开水300毫升。

第一步：将柠檬片和冰糖放入杯中。

第二步：冲入温开水（60-70摄氏度），闷泡10分钟左右即可。

扩展资料：

柠檬水的功效：

1、富含维生素C。

维生素C能够促进伤口愈合，可抑制体内炎症的发生，有助于提高人体免疫力；维生素C有助于促进氨基酸合成胶原，能够抵抗皮肤老化。

2、有助于控制体重。

柠檬水中含有可溶性纤维素果胶，可以增强饱腹感、控制食欲，防止过量饮食。

3、促进消化。

柠檬水可以增强胃液的分泌，促进消化和排便，清理肠道；柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。

4、有助于净化尿道、降低尿液酸度。

柠檬水具有利尿作用，有助净化机体，促进毒素排出体内；此外，柠檬水中的钾、钙等离子可与酸根离子结合，能够降低尿液酸性，有利于人体健康。

5、改善血液循环。

柠檬水中还含有维生素P，可增强毛细血管的弹性，改善血液循环。

6、养肝排毒。

柠檬水可以通过促进胆汁生成，起到净化肝脏的作用。

7、促进清新口气。

柠檬水具有一定的杀菌作用，可以杀死口腔中部分有害细菌，使人们保持口气清新。

人民网-柠檬虽小功效却不少常喝柠檬水才不会变“酸性体质”

一般可以泡3至4次

喝柠檬水有一股明显的酸味，尽量选择新鲜的柠檬，柠檬主要里面果肉的维生素C，在长时间泡制的过程中，维生素C会大量的容易水中，一般3-4次的时候，柠檬的营养物质就消耗殆尽了，所以没有任何泡的价值了。也有人泡很多次的，没有固定的次数啊，你只要泡到柠檬水觉得没什么味道了就不泡了。

柠檬的正确泡法

1、最好是选择新鲜的柠檬。新鲜的柠檬香味特别浓。干柠檬香气就没那么浓，而且干柠檬的维生素C比较少。鲜柠檬一定要带皮切成薄片。因为皮里也有益健康。天热时喝能解渴。剩下的柠檬可以在切口的地方涂一些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里存三天使用。

2、水温在60到70摄氏度比较适合。泡柠檬的水太凉了，不容易把柠檬泡得香香的。如果用滚当的水来泡，又容易把柠檬泡得苦苦的。所以，泡柠檬的水温一般在60到70℃比较合适。

3、如果用柠檬水代替白开水解渴，那么水一定要淡。一大片带皮的柠檬泡1升的水，能喝3到4小杯，一般冲泡3到4次。在喝不出柠檬味道的时候换一片新的柠檬就可以了。这样泡出来的柠檬水不会酸也不会苦。不用加糖或者蜂蜜。如果柠檬片比较多，那就需要加糖或者蜂蜜了，这样就吃不到太酸的味道。

如何挑选柠檬

1、看颜色和柠檬蒂，柠檬颜色发黄，分布均匀。

2、柠檬蒂成绿色比较新鲜。

3、捏外表，手感结实比较硬的比较好，太软的不要买。

4、看形状，挑选外形圆润，汁水多不会那么酸。

5、看顶部花苞，顶部花苞圆润，气味比较芳香。