橙汁怎么榨(橙汁怎么榨)

橙汁是一种营养丰富的饮品，但市面上的橙汁往往含有大量的糖分和添加剂。自制橙汁不仅可以保证新鲜和健康，还可以根据自己的口味进行调整。本文将介绍超简单的四步鲜榨橙汁DIY方法，让你轻松享受美味的橙汁。

准备新鲜的橙子，去皮去筋，切成小块。

将橙子块放入料理机，加入等量温开水（1:1比例）。

轻轻一搅，新鲜橙汁即刻出炉！

倒入杯中，即刻享受美味。也可选择过滤掉果渣，口感更细腻。记得随榨随饮哦！?）

每日200毫升的橙汁营养满分，但不能代替完整水果。宝宝5个月大可以尝试新鲜水果汁或水果泥，但请避开柑橘和番茄类水果。8个月后再考虑添加。橙汁中的维生素C不仅促进铁吸收，还维护骨骼和牙龈健康。果汁中的膳食纤维更有助于宝宝肠道健康。宝宝吃完柑橘类食物后，等待30分钟再刷牙，以保护脆弱牙齿。

榨橙汁方法其实有很多种，下面想大家推荐三种比较简单的方法：

方法一

1、取新鲜橙子2个，冰糖粉10克，柠檬1/4个；如有需要，可以加2/4冰块即可达到冰镇效果；

2、将鲜橙子、柠檬洗净，横切成两半，放在挤果汁器上分别压出橙汁、柠檬汁；

3、橙汁中加入2-3倍温开水，放入柠檬汁、冰糖粉，用筷子调匀即可。

方法二

1、取新鲜橙子两个，苹果一个，注重新鲜。纯净水400-500ml，需冰镇半个小时 ；

2、准备好后依次往搅拌杯内放入切成块状（2厘米见方）的水果；

3、倒入纯净水，水没过果块为宜。搅拌30秒左右（果块粉碎彻底）即可；

4、最后在玻璃杯中加小勺蜜糖，倒入搅拌好的果汁。

方法三

1、取2个甜橙，洗净切块；

2、另取1个甜橙，用小勺轻轻取出果肉；

新鲜榨橙汁

3、切块的甜橙，出去果皮，倒入料理机内打成果汁；

4、将橙汁倒入水杯，加入适量凉白开或温水；

5、将果粒倒入果汁中搅匀即可；

6、夏天时加入冰块更爽口。

鲜榨橙汁弊端鲜榨橙汁不能放久

科学实验已证实，榨取后的橙汁一旦放置半小时以上，其中原有的营养成分会急剧衰减乃至消退，放半小时已经是极限了。因为它确实是一个很不稳定的营养素——别的营养素多在加热过程中流失，维他命C只需接触空气已经流失破坏。值得注意的是，维他命C流失可不是鲜榨橙汁独有的问题，包装橙汁的维他命C多为添加物，包装后隔绝空气接触，才可暂且保住。不过，只要盒盖一开，散失营养的过程便开始，所以有些人习惯买一大盒橙汁放在冰箱里慢慢喝，最后喝下肚里的，可能只是糖水而已。

材料和要点：

新鲜橙子两个，新鲜苹果一个，注重新鲜。

纯净水400-500ml，需冰镇 。

准备好后依次往搅拌杯内放入切成块状（2厘米见方）的水果，接着倒入冰镇纯净水，水没过果块为宜。

搅拌三十秒左右即可。

最后在玻璃杯中加小勺蜜糖，倒入搅拌好的果汁。