香蕉和核桃能一起吃吗(核桃 香蕉)

核桃、香蕉 、荔枝 、菠菜可以一起吃

水果蛋糕

原料：?香蕉一根，核桃适量，鸡蛋两个，去壳荔枝，10粒糖100g，牛奶1/4杯，植物油（色拉油，橄榄油）1/4杯，低粉140g，菠菜50g, 泡打粉1又1/4匙。

做法：

香蕉先用刀切成小片，切的越薄越好。然后用叉子或者调羹初步压碎，接着搅拌成浆状，就好像婴儿食品的感觉。

鸡蛋先初步打散，分三次加入100g糖，打到蛋体发白，略微蓬松就可以了。

粉类过筛，烤箱预热150度。

将香蕉泥，油，牛奶加入鸡蛋内，混合均匀。

将过筛后的粉类加入湿料中，用橡皮刀（或者木头勺子）混合均匀即可。

烤摸内刷上butter，然后铺上烤盘纸。

将混合料倒入烤模后，铺上核桃。

用烤箱150度烤30分钟，然后调至180度烤10分钟。

取出蛋糕置于菠菜叶上，荔枝均匀撒在蛋糕表面即成。

核桃和香蕉能一起吃吗？核桃不能和什么一起吃？

核桃和香蕉是生活中较为常见的食物，适当食用可以为人体带来很多的好处，但是也有许多要注意的地方，那么核桃和香蕉能一起吃吗？核桃和香蕉能同吃吗？核桃是可以与香蕉一起吃的，但是也需要适量，下面就来详细了解具体的内容吧。

1、核桃和香蕉能一起吃吗

可以适量吃。核桃和香蕉都是营养价值很高的食物，都富含膳食纤维、维生素和矿物质，可以一起食用。但是应控制摄入量，不能吃太多。因为两者都属于高热量食物，多吃不利于身体健康。

2、核桃和香蕉同食的好处

(1)润肠通便

核桃和香蕉中富含膳食纤维，具有促进肠道蠕动和润肠通便的作用，对于便秘的人群可以适当多吃，有助于缓解便秘症状。

(2)补充营养素

核桃中维生素E含量达43.21毫克/100克，而香蕉中视黄醇当量达85.6微克/100克。这两种食物一起吃能营养互补，满足身体对更多营养素的需求。

(3)缓解饥饿

核桃中油脂和蛋白质含量高，香蕉的含糖量很高，这两种食物都能补充身体所需能量。因此两者同食就能很快横扫饥饿。

3、核桃香蕉吃多了的坏处

(1)加重肠胃负担

核桃和香蕉都富含膳食纤维，容易加重肠胃负担，会产生腹胀的不适感，尤其是睡前最好不多吃核桃和香蕉，以免影响睡眠质量。

(2)影响食欲

核桃和香蕉都能产生饱腹感，吃多了会影响食欲，降低后续就餐的质量。

(3)引起肥胖

核桃和香蕉同食容易摄入过多热量，可能引起身体肥胖，严重者诱发心血管疾病，减肥或肥胖人群应该少吃。

4、核桃香蕉吃多少较合适

一般成年人一天吃5-6颗核桃搭配两根香蕉比较合适。建议清晨早餐后吃2颗核桃，上午茶时2颗核桃加1根香蕉，下午茶时1-2颗核桃加1根香蕉。晚上最好不吃。

5、哪些人应少食核桃香蕉

(1)消化不良

消化不良的人群应该不吃或少量一起吃核桃和香蕉，以免加重身体负担。

(2)肥胖人群

核桃的香蕉的高热量最好不吃，或吃少量后最好进行适当运动，消耗部分能量。

(3)儿童

咀嚼能力差的婴幼儿最好不要喂食。因为香蕉口感顺滑，而核桃质地较硬，一起吃可能导致核桃粒包裹在香蕉果肉中，可能造成核桃粒卡住食道，严重危害生命健康。

6、核桃如何挑选

看表面：核桃个头大小均匀，缝合纹路紧密，壳色白而光洁的是优质核桃，如果表面泛油发黑的核桃则是劣质核桃。

看手感：饱满，优质的核桃放在手上感觉有重量而饱满，如果轻飘飘的话，则是劣质核桃。

闻味道：变质的核桃会有哈喇味，所以在挑选核桃要闻闻有没有哈喇味。

香蕉有润肠道的作用，核桃能补脑。那么有人困惑，核桃和香蕉能一起吃吗？关于，核桃和香蕉能一起吃吗？核桃不能和什么一起吃？我来为您一一解答！

核桃和香蕉能一起吃吗

香蕉和核桃可以一起吃。香蕉增加植物纤维和维生素，核桃富含蛋白质和微量元素。香蕉润肠核桃补脑二者混合食用，营养素可以得到很好的互补作用，满足单一物质营养素缺乏的现象。

核桃不能和什么一起吃 1、核桃+白酒

据宋代马志的《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血。”核桃含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质，但核桃性热，多食燥火，白酒甘辛火热；两者一起吃易致血热，轻者燥咳，严重时会出鼻血。特别是有咯血宿疾的人，更应注意禁忌。

2、核桃+野鸡肉

明·李时珍《本草纲目》：“野鸡不可与胡桃、蘑菇同食。”核桃不能和野鸡肉一起食用。尤其那些患有肺炎，支气管扩张等疾病的人，更应该加强这方面防范和注意，一定切忌不要同时食用核桃和野鸡肉，因为这样不但不利身体健康，而且还容易患上其他各种疾病。

3、核桃+浓茶

因为核桃中含有丰富的蛋白质与铁元素，茶叶中含有鞣酸，鞣酸会与核桃中的铁、蛋白质结合，生成不溶性的沉淀物，不易被消化吸收，所以食核桃忌饮浓茶。

4、核桃+鳖肉

鳖能提高人体免疫功能，促进新陈代谢，增强人体的抗病能力，有养颜美容和延缓衰老的作用。但你要注意了，核桃与鳖肉相克。核桃与鳖肉同食，会致中毒，影响身体健康。

5、核桃+黄豆

黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值最丰富。但你知道，黄豆不能和核桃一起吃，同食可致腹胀、腹痛、消化不良。

6、核桃+野鸭

核桃与野鸭相克。核桃与野鸭同食，会使身体不适，易生病。

7、核桃+地塞米松

核桃与地塞米松相克。核桃与地塞米松同食，会降低药物疗效。

8、核桃+可的松

核桃与可的松相克。核桃与可的松同食，会降低药物的疗效。

9、核桃+洋地黄

核桃与洋地黄相克。核桃可以加强洋地黄的毒性，引起中毒反应。

香蕉不能和什么一起吃 1.香蕉与芋头相克：同食会使胃不适，感觉胀痛。 2.香蕉与红薯不能同食：同食会发生不良生化反应，引起身体不适。 3.土豆与香蕉不能共食：同食会发生不良生化反应，致使面部生斑。 4.酸牛奶与香蕉相克：同食会发生不良生化反应，产生致癌物。 5.急性肾炎患者不能食用香蕉：香蕉中含有较多的钠盐，如吃大量香蕉，和摄入钠盐一样，使患者血液中出现钠水潴留，使浮肿加重，肾脏负荷加大，加重病情。 6.阿司匹林与香蕉相克：阿司匹林与含糖多的食品，如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食，容易形成复合体，从而减少初期药物的吸收速率。