首先，从2010年开始，社保不支持退保，但特殊情况除外，比如达到退休年龄，但没有达到最低交纳标准15年情况时，变更国籍身份，死亡等情况下是可以申退的。

不想续交，停交即可。

而公积金，一般可以自解除劳动合同之日起2年后到当地公积金管理中心申请办退.

其次，单位方式参保，以实际工资作为交纳基数。

以单位买全社保为准，计算如下所示：

医疗保险：个人承担2%，单位承担8%；

养老保险：个人为8%，单位承担20%；

失业保险：个人为1%，单位承担2%；

工伤保险:个人无，单位1%；

生育保险:个人无，单位1%；

公积金：个人7%,单位7%。

而工伤和生育保险的费用均由单位承担。

举个例子，为了计算方便，以工资为2000元/每月，那么其需要交纳的保费为：

医疗保险：个人交纳2000*2%=40元，单位2000*8%=160元；

养老保险：个人交纳2000*8%=160元，单位2000*20%=400元；

失业保险：个人2000*1%=20元，单位2000*2%=40元；

工伤保险：个人无，单位2000*1%=20元

生育保险：个人无，单位2000*1%=20元

公积金：2000*7%=140元，2000*7%=140元。

因此个人总计为：360元，单位总计为：780元。

计算的数据可能会与实际的有出入，但计算的方式是这样的.

第三，

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