1、打印社保清单，有些地方就是养老保险缴费接续卡，证明你在2地的社保缴纳情况。

如果自己不能过去，就提供你的和代办人的身份证原件、委托书，到缴纳所在地的社保中心过去办理。

2、把北京的转移到成都，需要到北京参保所在的社保中心，持身份证办理《养老保险缴费凭证》，到成都社保中心，由参保人或用人单位凭《养老保险缴费凭证》申请养老保险关系转移接续。办理成功后，两地的社保合并计算缴费时间和累计缴费金额。

如果自己不能过去，需要的材料同上（你的和代办人的身份证原件、委托书）

根据刚给同事办理的转移经验，给你提供回复，希望能对你有所帮助。

具体的，建议你在办理之前，联系2地的社保中心确认一下。

免得地区差异，导致出现差错。