不可以，但是你可以到社保局或者让公司帮你办理退保手续，但是也只能退个人交的部分，公司交的不能退。

企业社保个人可以申请退保，社保分为个人缴纳部分和单位缴纳部分，单位缴纳部分直接进入统筹账户，是不能退还的，个人缴纳部分进入个人账户，是可以退还的。个人缴纳的可以退还的有养老保险和公积金。

养老保险现行允许退保情况只有以下几种：

1、出国定居

2、死亡

3、同一时段重复参加保险的

4、达到法定退休年龄，累计缴费不足15年，本人要求不转入农保或者城保，并有书面申请。

希望以上内容能对您有所帮助，如果您还有其它问题请咨询专业律师。

法律依据：《中华人民共和国社会保险法全文》

第十二条用人单位应当按照国家规定的本单位职工工资总额的比例缴纳基本养老保险费，记入基本养老保险统筹基金。职工应当按照国家规定的本人工资的比例缴纳基本养老保险费，记入个人账户。无雇工的个体工商户、未在用人单位参加基本养老保险的非全日制从业人员以及其他灵活就业人员参加基本养老保险的，应当按照国家规定缴纳基本养老保险费，分别记入基本养老保险统筹基金和个人账户。

交了3年社保不想交了不能退。

交社保三年后不想继续缴纳，通常情况下个人无法申请退款。但在特定情况下，可以退还个人缴费部分，例如参保人离职后在外地参保、死亡、出国定居或缴费未满15年。退保时，单位缴纳的部分不予退还。在岗职工退保仅能退养老保险个人缴纳的8%，而灵活就业人员退保会损失12%的社保费用。退费仅适用于三类人：未满15年且达到退休年龄者、重复参保者以及参保人员身故的情况。重复参保者应优先保留职工社保。参保人员身故后，其个人账户余额可退还给家属。

社保的权益保障：

1、养老保险：为参保人员提供退休后的基本生活保障；

2、医疗保险：减轻参保人员因病就医的经济负担；

3、失业保险：在参保人员失业时提供一定期限的经济帮助；

4、工伤保险：为工伤事故中的参保人员提供医疗和经济补偿；

5、生育保险：保障女性参保人员的生育权益，提供生育津贴。

综上所述，交了3年社保不想交了不能退，但在特定情况下，个人可以退还部分缴费，如离职后在外地参保、死亡、出国定居或缴费未满15年。退保时，单位缴纳的部分不予退还，岗位职工退保只能退养老保险个人缴纳的8%，而灵活就业人员则会损失12%的社保费用。退费仅适用于未满15年且达到退休年龄者、重复参保者和参保人员身故的情况。重复参保者应优先保留职工社保，参保人员身故后，个人账户余额可退还给家属。

法律依据：

《中华人民共和国社会保险法》

第十四条

个人账户不得提前支取，记账利率不得低于银行定期存款利率，免征利息税。个人死亡的，个人账户余额可以继承。

第十七条

参加基本养老保险的个人，因病或者非因工死亡的，其遗属可以领取丧葬补助金和抚恤金；在未达到法定退休年龄时因病或者非因工致残完全丧失劳动能力的，可以领取病残津贴。所需资金从基本养老保险基金中支付。

第六十四条

社会保险基金包括基本养老保险基金、基本医疗保险基金、工伤保险基金、失业保险基金和生育保险基金。除基本医疗保险基金与生育保险基金合并建账及核算外，其他各项社会保险基金按照社会保险险种分别建账，分账核算。社会保险基金执行国家统一的会计制度。社会保险基金专款专用，任何组织和个人不得侵占或者挪用。基本养老保险基金逐步实行全国统筹，其他社会保险基金逐步实行省级统筹，具体时间、步骤由国务院规定。