1.你说的这种情况属于异地转移，按下列程序办理基本养老保险关系转移接续手续：

（1）你回绍兴原单位处理完解除合同手续后，到绍兴地区劳动部门办理养老、医疗保险转移凭证；

（2）持档案，解除合同手续，保险手册、养老、医疗保险转移凭证等物品，如个人缴费直接交到抚州地区劳动部门，如有新单位的，直接交至新单位即可。

2.因各地在具体操作上可能会存在差异，建议在办理前拨打12333先咨询一下。