个人养老金计发月数的计算方法如下：

1、个人账户养老金计发月数是根据国家按年龄设定的标准来确定的；2、一般情况下，女职工提前5年退休的计发月数为216个月，男职工为170个月；正常退休时，女职工的计发月数为195个月，男职工为139个月；3、如果在65岁退休，计发月数为101个月，而70岁退休的计发月数则为56个月；4、个人账户养老金的计算公式为个人账户储存额除以计发月数。

养老金的计算要素：

1. 缴费年限：参保人累计缴费的年数；

2. 缴费基数：参保人缴费时的工资基数，通常取平均数；

3. 替代率：根据缴费年限和缴费基数确定的养老金计发比例；

4. 调整系数：根据国家和地方政策，对养老金进行的调整比例；

5. 个人账户储存额：参保人个人账户中累计的养老金总额。

综上所述，个人养老金的计发月数是依据国家设定的年龄标准确定，通常女性提前退休为216个月、男性为170个月，正常退休女性为195个月、男性为139个月，而65岁退休时为101个月，70岁退休则为56个月，最终养老金数额通过个人账户储存额除以相应的计发月数来计算。

法律依据：

《中华人民共和国社会保险法》

第十五条

基本养老金由统筹养老金和个人账户养老金组成。基本养老金根据个人累计缴费年限、缴费工资、当地职工平均工资、个人账户金额、城镇人口平均预期寿命等因素确定。