北京社保交了7年，离开北京可以将社保转移出去。方法如下：

1、参保人员在原单位处理完解除合同手续后，到原单位所在地劳动部门办理养老、医疗保险转移凭证；

2、持档案，解除合同手续，保险手册、养老、医疗保险转移凭证等物品，如个人缴费直接交到参保人准备缴费的劳动部门，如有新单位的，直接交至新单位即可。

社保的转移流程如下：

1、持职工本人身份证、社保卡、原单位离职证明先到原参保社保局要求出具《基本养老保险转移参保凭证》；

2、再将上述凭证、身份证原件+复印件、社保卡到目前参保的社保局，同时填写一份《参保人员基本养老保险关系转入申请表》；

3、资料提交后，通常45天左右完成转移。

法律依据：《中华人民共和国社会保险法》第三条

社会保险制度坚持广覆盖、保基本、多层次、可持续的方针，社会保险水平应当与经济社会发展水平相适应。

第四条

中华人民共和国境内的用人单位和个人依法缴纳社会保险费，有权查询缴费记录、个人权益记录，要求社会保险经办机构提供社会保险咨询等相关服务。

个人依法享受社会保险待遇，有权监督本单位为其缴费情况。

在北京交的社保，若是离开北京工作了，可以办理社保转移手续，将社保转移的新的工作所在城市。

办理流程为：

1、准备好相关资料（包括参保人身份证、若是他人代办的，则还需要提供代办人身份等）；

2、前往北京社保经办机构出具缴费凭证，参保人可以凭借缴费凭证前往新的工作地社保经办机构申请基本养老保险关系转入；

3、之后就交给新工作的社保经办机构和北京市社保经办机构联系直到办理完成即可。

《中华人民共和国社会保险法》第五十八条　

用人单位应当自用工之日起三十日内为其职工向社会保险经办机构申请办理社会保险登记。未办理社会保险登记的，由社会保险经办机构核定其应当缴纳的社会保险费。

自愿参加社会保险的无雇工的个体工商户、未在用人单位参加社会保险的非全日制从业人员以及其他灵活就业人员，应当向社会保险经办机构申请办理社会保险登记。

国家建立全国统一的个人社会保障号码。个人社会保障号码为公民身份号码。