社保迁移方法：

1、你妈在达到法定退休年龄时，可以在宁波现参保地社保局申请迁出社保办理一张“养老保险参保缴费凭证”、“医疗保险参保缴费凭证”。（身份证、社保卡）

2、然后回到户籍参保地郴州社保局申请异地养老保险、医疗保险合并后再办理退休手续。（带身份证、原郴州社保卡、“养老保险参保缴费凭证”、“医疗保险参保缴费凭证”）

3、迁移合并的社保，并不影响她的累计缴费年限。