两种情况可以退回个人部分，一是曾经参保，但因种种原因中途没有继续交费（像你这样等等），到了退休年龄可以退回个人帐户，二是在达到退休年龄前不幸死亡，从未领过退休费，也可以退回个人帐户。这是有明文规定的。你可以向原单位索取你的养老保险缴费手册，有些地区可能没有手册，但你必须要索取社保局认可的缴费凭据，以便在你达到退休年龄后去原来的社保局退费。当然，如果缴费年限不长，个人部分金额不大的话，也就不必麻烦了。