你在福州缴的养老保险和医疗保险是分开的，也就是在不同的社保局买的吗？如果是这样，转到成都的程序是这样的：1、先在成都办理参保手续，然后在成都参保地开具社保关系接收函，只有养老保险可以转移，医保暂不能转移。

2、凭社保转移接收函，到福州参保地去办理养老保险转移清单。

3、凭清单到成都参保地社保局办理转入，即可。

福州那边的手续，可以请家人或朋友帮你办理，要提供你和代办人的身份证原件、复印件，以及你的社保卡、委托书签名并按手印。成都这边同样。

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您好，可以的。

现在社保都是可以累计养老跟医疗的年限的，也是可以转移养老跟医疗保险的。转移步骤如下：

1.先在四川交上社保，大概3个月左右时间到帐后再去深圳缴纳社保的社保局打印养老跟医疗的转移凭证，转移凭证打印需要带上自己的身份证及社保卡。

2.再将打印好的转移凭证带到现在四川交社保的社保局办理接收就可以的；

3.注意有的地方的社保卡费用也可以转移，所以到深圳社保局打印凭证的时候可以问下社保局工作人员的。

4.公积金现在有的地方都联网了，所以您可以先加区号拨打12329问下深圳和四川的公积金管理中心有没有开通转移的联网，开通的话您直接到四川公积金管理中心携带本人有效身份证件，向公积金中心各分中心、办事处提出申请。如果没有开通您要到深圳公积金中心办理转移的事宜，再到四川公积金中心办理就好的。

谢谢采纳，希望可以帮到您，如果有需要可以追问。